연대의 중심이 되는! 사람이 중심이 되는! 모두의 혁명이 되는!

누구도 배제되지 않고 모두가 평등하게 어우러져 사는 행복한 동네를 만드는 중구장애인자립생활센터가 되겠습니다!

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이열치열~ 더울 땐 좋은 운동장으로 모이자!

매주 두 번, 좋은 운동장에 모여 나란히 마주보고 앉아 열심히 체력을 관리합니다. 전문 강사의 도움을 받아 팔운동을 기반으로 한 여러가지 기법을 익히며 근력을 강화시키는 운동을 합니다. 이열치열 더위도 아무 상관없습니다. 손목에 밴드를 채우고 준비 운동 시작! 힘에 부치면 누워서 손뼉치기라도~ 있는 힘껏 팔을 뻗어봅시다 영차영차 밴드를 잡아 손목 고리에 걸어 봅시다 소프트 웨이트 볼을 잡고 밴드도 당기고 묵직한 웨이트볼을 잡고 쭉쭉 쫙쫙 팔 뻗기 오늘은 운동장 리모델링하는 날이니까 뜨겁게 달려볼까 빙빙도는 손잡이를 잡고 상체근육을 팍팍 풀어보고 로프를 잡고 힘껏 당겨 당겨 흔들흔들 한 손만 잡고도 파도를 타는 실력자
커뮤니티/활동사진 2023.07.03
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